Fitness-Guide

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Fitness-Guide

Muskelaufbau, Fitness- und Ausdauertraining
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  • Trainierende auf jedem Leistungsniveau, Fitnesstrainer und Sportstudenten finden in diesem Buch alles, was notwendig ist, um Fitnesstraining verstehen, analysieren und planen zu können. Das ideale Buch für alle, die mit Muskelaufbau, Fitness- und Ausdauertraining ihr Wohlbefinden steigern möchten.

    • Grundlagen zu Trainingstheorie und –praxis kennen lernen
    • Muskeln gezielt aufbauen
    • Kraft und Ausdauer verbessern
    • Trainingsmöglichkeiten im Studio optimal nutzen
    • Mit Hilfe von Trainingsplänen für Einsteiger und Fortgeschrittene gezielt üben

    Die Autoren

    Volker Kopp, Markus M. Voll

     

    Bibliografie

    144 Seiten, 185 farbige Abbildungen, Softcover, Format: 17 x 24 cm
    2. Auflage 2014
    ISBN: 978-3-86867-233-6
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